巳の年。
まさしく蛇の道となるであろう、2013年。
ならば我らも蛇の如く、効率よく、滑らかに、艶かしく(?)動いていきましょう。
その蛇の動きを自分の動きに活かすのためのポイント。
・頭、手、足から動かないこと。
・お腹全体を一つのゴム鞠とイメージする。
・そのゴム鞠を地面に転がすように、お腹から動き出す。
・頭と顎の位置を、目的方向の反対に引いていく。
・決して脚(足)を主体に動かない。脚(足)は腹の動きについていくだけ。
・決して腕(手)を主体にモノを操作しない。腕(手)は腹の中から操っているだけ。
・しっかり立とうとせず、「脳」を頭からミゾオチに下ろすようにイメージする。
細かいことを説明しだしたらキリがないので、誤解覚悟で簡単に書いておきます(笑)
意味不明だ、という方は「かじや健法」の体操日に来てください。
ハートフルに実践・解説致しますw
更に乱暴な書き方をすると、
「胸の奥にゴム粘土の小球があるとイメージして、そこから首・腕・脚を生やし、その球優先で動く」
だけでも、まあ、似たような効果はあります。
個人差が出てしまいますが。
要するにですね、
「末端から動いては、より疲れてしまうよ」
ということです。
お試しあれ~
by 施術者