さて、単純に肉体的(物理的？)な狭い視野でのみ整体を語ってみます(笑)
身体が痛くなる、とか、可動が制限される、等の不調の原因の多くは、
(突発事故、人為的な負傷、ウイルス起因の病症等を除けば)
本人の筋肉稼働の偏り、と言えるだろう。
要するに、決まった動きしかしていないので、決まった筋肉しか
使用していなかったり、間違った筋肉負荷のまま生活しているから。
筋肉って、使い過ぎだけでなく、使わないことも痛みの引き金になる。
特にハードな運動、労働もしていない御婦人方が何故かゴリゴリな固さに
なってしまうパターンがこれです。
実に面倒臭い仕組みですよね。やるのもダメ、やらないのもダメ。
では、解決策は？
はい、簡単です。
偏った筋肉を均等に疲れさせればよいのです。
バランスよく疲れると、偏りに起因する痛みは消えます。
以上。
と言うと、必ず多くの人は筋力トレーニングやストレッチ、ジョギングを始める。
いやいや、そうではないのです。それでは非効率過ぎます。
ではスポーツを始める？
いえいえ、運動にはなりますが、均等な筋疲労を狙うのは難しいですよ。
トレーニングとは思えないぬるさ、ゆるさ。
ストレッチのような痛みや忍耐を必要としない。
そのくせ発汗まで期待できてしまう。
そんな都合のいい体操が、かじや健法にはございます。
やれやれ。
